БОДИБИЛДИНГ 2.0 — КАК ИНТЕРНЕТ ИЗМЕНИЛ БОДИБИЛДИНГ
В настоящее время интернет предлагает помощь в любой ситуации, будь то для поиска партнера, обучение (и копирование) в школе и университете, закупки музыки, фильмов и порнографии или просто информация о том , что происходит во всем мире, практически все можно найти в Интернете .
И, как могло быть иначе, Интернет, конечно же, является постоянно растущим источником информации по теме бодибилдинга и силовых тренировок. В дополнение к страницам с большим количеством контента, которые в первую очередь хотят предоставить знания в форме статей, Интернет-форумы для взаимного обмена опытом играют очень особую роль.
Несколько лет назад был только один такой форум , почтенный и давно исчезнувший «Форум бодибилдинга 2000» , сегодня их на рынке десятки. Множество более мелких, у которых часто недолговечный срок службы, но также и некоторые лучшие собаки с числом пользователей, намного превышающим 100000, и в которых он похож на голубятню. Здесь обсуждается все, независимо от того, новейшие ли это системы тренировок, лучшие диеты, самые эффективные добавки или, если не все, правильное использование вспомогательных средств. Проблема как раз в массе информации .
В частности , новички , которые хотят узнать больше о способах улучшения своих тренировок или диеты, будут поражены этой информацией . Это происходит тем проще, что новичок не может иметь знаний, чтобы выбрать из большого количества информации то, что ему полезно и, прежде всего, правильное.
Теперь вы могли подумать, что вы просто придерживаетесь опытных пользователей такого Интернет-форума, но как узнать, у кого действительно есть опыт? В сохраненном профиле пользователя? Вряд ли, поскольку в большинстве случаев здесь обманывают количество сантиметров в окружности, килограммах или процентном содержании телесного жира, если такой профиль вообще имеется.
Изображения часто также не имеют смысла, поскольку камера фотографируется с самых невозможных углов, чтобы рассматриваемая область выглядела как можно более массивной из-за искажения, при условии, что изображения действительно исходят от пользователя. Другие, с другой стороны, раздувают сфотографированную область мышц до максимума (потому что, конечно, включены очень мало фотографий всего тела), чтобы затем продать все это как сфотографированное в холодном состоянии.
Причина, по которой такие манипуляции не замечаются, очень проста: за некоторыми исключениями, все пользователи анонимны, и информация не может быть проверена.
Но, конечно, есть также много продвинутых спортсменов с многолетним опытом тренировок, вплоть до успешных на международном уровне бодибилдеров и пауэрлифтеров. Что может быть лучше, чем получать советы по тренировкам от лучших немецкоязычных спортсменов, тем более что большинство из них с радостью предоставят информацию, если вы их вежливо спросите?
Но даже это часто бойкотируется другим явлением интернет-форумов — вездесущим неуважением . Анонимность делает это возможным. Не успел такой спортсмен опубликовать некоторые из своих впечатлений, как разговор заходит в сторону того, «какие стероиды вы принимаете, чтобы выглядеть».
Другие «эксперты» придумывают псевдонаучные сплетни о том, почему опыт спортсмена ошибочен, поскольку они могут противоречить некоторым тезисам, которые один из многочисленных гуру пропагандирует на другом Интернет-форуме. Это заходит так далеко, что, например, техника чемпиона мира по пауэрлифтингу в максимальном подходе в становой тяге критикуется из-за того, что вы скоро получите травму, или, например, ведущему профессионалу бодибилдинга говорят, что он делает только половину повторений. в жимах с плеч в его видео и Лучше тренироваться правильно, чтобы плечи были хороши.
Люди, которые всего несколько месяцев назад даже не знали, как написать слово «бодибилдинг», рассказывают опытным, успешным спортсменам, как им следует тренироваться — фарс, похожий на обычный футбольный стол, где каждый считает себя лучшим национальным тренером. Единственное отличие состоит в том, что на самом деле Йоги Лёву об этом никто не скажет, но на интернет-форуме вы анонимны.
К сожалению, там также часто бывает, что того, кто громче всех играет на барабанах, также замечают и уважают больше всего, и часто именно эта клиентура должна добавлять свою горчицу в каждую тему. Положа руку на сердце, не могли бы вы дать советы новичкам?
Возможно, вам сейчас интересно, какое отношение все это имеет к новичку во введении. Проще говоря, вы продолжаете видеть молодых бодибилдеров, которые хотят получить информацию в Интернете, а затем продолжаете спрашивать, совершенно сбитые с толку, с помощью какой системы тренировок и питания они могут быстрее всего достичь тела своей мечты, получить самый быстрый прирост силы и с какими добавками они могут добиться этой лучшей поддержки. Нередко некоторые из этих программ были опробованы в течение нескольких недель, и был достигнут очень небольшой прогресс. Когда их спрашивают, как они приходят в голову все эти идеи, они всегда отвечают: «Я читал это на форуме XY».
И именно там похоронена собака. Для новичка это действительно не имеет значения , какую систему он требует от своего тела, до тех пор , как он делает это достаточно интенсивно , дает ему достаточно питательных веществ и затем позволяет ему отдохнуть , так что он может расти.
Поезд трудно, есть много, хорошо спать, расти — это кредо, который произвел поколение успешных культуристов.
Новичок растет с любой программой, если он дисциплинированно следует ей в течение длительного периода времени и не выбрасывает все за борт через несколько недель, которые он запускает каждый раз заново. Не позволяйте всем экспертам по псевдоинтернету говорить вам обратное, когда все превозносят Святой Грааль. Большинство из них были такими же новичками, как и вы недавно.
Найдите (!) Программу, при необходимости обсудите ее с местным тренером и последовательно выполняйте ее. После того, как вы какое-то время были на высоте, набрались опыта и познали свое тело, вы также сможете отличать полезную информацию в Интернете от бесполезной и, возможно, действительно помочь другим новичкам.